行程概览
总里程约3500公里，建议安排15-20天。经典路线：包头→银川→兰州→成都→康定→理塘→林芝→拉萨，返程可走青藏线。
分段路线规划
- 第一阶段：包头至成都（3天）
Day1：包头-银川（550km）参观镇北堡影视城
Day2：银川-兰州（450km）品尝正宁路夜市
Day3：兰州-成都（850km）休整并补给物资 - 第二阶段：川藏段核心行程（12天）
Day4：成都-康定（330km）适应海拔攀升
Day5：康定-新都桥（150km）翻越折多山观贡嘎雪山
Day6：新都桥-理塘（200km）穿越卡子拉山垭口
Day7：理塘-巴塘（170km）游览毛垭大草原
Day8：巴塘-左贡（260km）跨越金沙江进入西藏
Day9：左贡-然乌（290km）经过怒江72拐
Day10：然乌-波密（130km）欣赏然乌湖晨景
Day11：波密-林芝（230km）穿越通麦天险
Day12：林芝休整 游览雅鲁藏布大峡谷
Day13：林芝-拉萨（400km）参观布达拉宫夜景
必备装备
- 车辆：建议使用SUV/越野车，配备防滑链、备用轮胎
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 药品：高原安、氧气瓶、感冒药、肠胃药
- 衣物：冲锋衣、防晒帽、墨镜、保暖内衣
注意事项
- 海拔超过3000米路段谨慎驾驶，备足抗高原反应药物
- 7-8月雨季注意落石，冬季需关注道路冰雪情况
- 提前下载离线地图，部分路段无信号
- 尊重当地民俗，寺庙内禁止拍照
经典景点推荐
| 地区 | 景点 | 特色 |
|---|---|---|
| 康定 | 折多山垭口 | 海拔4298米云海观景台 |
| 理塘 | 长青春科尔寺 | 康区最大格鲁派寺庙 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰 | 藏地“羞女峰”日落金山 |
更多详细路线调整和实时路况请关注西藏交通厅官方网站。祝您旅途平安，扎西德勒！